Oh My Gachi

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Gachi Rivero

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OMG! Su rutina en el gimnasio lo transformó en Hulk [FOTO+VIDEO]

2015-11-23 17:48:43
OMG! Su rutina en el gimnasio lo transformó en Hulk [FOTO+VIDEO]

Este hombre pasó de ser un tipo delgado y sin masa muscular a convertirse en ‘Hulk’ solo con su rutina en el gimnasio. ¡No podrás creer su historia!

Esto cuenta la web de Radio Moda:

“La vida de Martyn Ford cambió desde que inició un duro entrenamiento en el gimnasio. Este joven inglés luce totalmente diferente a cómo era hace 13 años, pues hoy pesa 150 kilos y lo han apodado en las redes sociales como ‘Hulk’.

Daily Mail señala que como parte de su rutina, gasta cada semana 400 dólares solo en alimentación, pues comer bien lo ayuda a mantener su masa muscular. Su amor por el gimnasio lo llevó a abrir uno propio y a estudiar nutrición, ciencias del deporte y educación física”.

FUENTE DE ESTA HISTORIA

[MODA] ¡Increíble! Su rutina en el gimnasio lo transformó en ‘Hulk’

Young lads after weight gain. Ok so I've had a lot of similar inbox messages about weight gain and food for the skinny lad who eats like a horse. A common mistake is that people generally eat as many calories as they can to gain weight, this is fine, if those calories are from quality food sources. The problem arises when there not, if the calories are from so called junk foods your just filling up your stomach with empty calories. Yes food , but not food with any value. Having a fast metabolism means your body needs more of the good nutrients, not less! Stick to the good foods such fish, eggs, chicken, steak, oats, rice, sweet potatoes, veg and salad , nuts and seeds. Aim for around 2,500 calories to start. If your not gaining weight increase daily intake slowly. Aim for 3-4 weight sessions , no more than 45 min. Overtraining will just make gaining weight even harder! Good luck and feel free to leave notes on here to help others. #gain #weight #muscle

Una foto publicada por Martyn Ford (@martynford1982) el

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