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Esta es la aplicación que podría hacer que la gente deje las pastillas para dormir

2022-06-30 10:02:44
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Esta es la aplicación que podría hacer que la gente deje las pastillas para dormir
Conoce la app que está ayudando a dormir a las personas en el Reino Unido (Foto: Facebook)

El insomnio es un trastorno que genera dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Existen muchas formas de combatirlo, pero es la primera vez que se puede usar una aplicación para hacerlo. Se trata de Sleepio y en esta nota te contaremos todos los detalles.  

Sleepio es una aplicación que la inteligencia artificial y la terapia cognitivo conductual para combatir el insomnio. Ofrece un programa digital de autoayuda de seis semanas que incluye una prueba de sueño, sesiones semanales interactivas y monitoreo diario sobre los patrones de sueño.  

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De acuerdo con el Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Asistencial del Reino Unido, Sleepio es una opción eficaz a somníferos como el zolpidem y la zopiclona, que pueden crear dependencia y no están pensados para un uso prolongado. El centro especializado asegura que hasta 8 mil personas podrían beneficiarse del uso de esta aplicación en el Reino Unido.  

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Efectos secundarios de las pastillas para dormir 

Según el tipo, las pastillas para dormir pueden causar efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos o aturdimiento, problemas gastrointestinales, somnolencia prologada, comportamientos relacionados con el sueño, como conducir o comer cuando no estás completamente despierto y problemas de memoria y rendimiento durante el día.  

Recuerda que, si tienes problemas para dormir o para permanecer dormido, lo mejor es acudir a una cita con un médico especialista. Primero te evaluará y luego te ofrecerá un tratamiento. Hay ocasiones en que se puede detectar y tratar una causa oculta, como una enfermedad o un trastorno del sueño.  

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